ओट्स, पीनट बटर और गुड़ की बनी हुई कुकीज़- Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies

ओट्स खाने का कोई खास समय नहीं होता है। आप ओट्स का सेवन लंच और डिनर में भी कर सकते हैं। यह अनाज, हालांकि, नाश्ते में ज्यादातर खाया जाता है। इसमें फाइबर, मैग्नीशियम, कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट आदि होते हैं, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखने में मदद करते हैं, इस प्रकार, ओवरईटिंग को भी कम करते हैं।

अगर हम ओट्स की बात करें तो यह खेतों में गेहूं और जौ के साथ ही उगाया जाता है जिस वजह से इसमें गुलेटिन होने की संभावना बढ़ जाती है. जिससे कई लोगों को इसके ज्यादा सेवन से डायरिया, पीठ दर्द संबंधित समस्या होने का खतरा रहता है

इसकी तासीर ठंडी होती है। यह त्वचा की जलन को दूर करता है और असमय झुर्रियों से बचाता है। गर्मियों के लिए ओट्स (जई) एक बेहतरीन सीरियल है। इसकी तासीर ठंडी होती है।

ओट्स हल्का भोजन होता हैं और इसे दूध, दही या अपनी पसंद के जूस के साथ मिलाया जा सकता है। आप इसे अपने दैनिक भोजन में शामिल कर सकते हैं और विभिन्न प्रकार के व्यंजन बनाकर खा सकते हैं। यहाँ कुछ ओट्स रेसिपी बताई गई हैं जिससे आप अपने ओट्स को अधिक स्वादिष्ट और सेहतमंद बना सकते हैं।

आज हम आपके लिए बहुत ही बढ़िया डिश - ओट्स पीनट बटर और गुड़ की बनी हुई कुकीज़- Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies in Hindi लाये है जो आपको खाने में बहुत स्वादिस्ट लगेगी | लोग अक्सर एक दूसरे से मोबाइल पर हैल्थी रेसिपी के बारे में पूछते रहते है | आप आज ही खाने में इसे टॉय कर सकते हैं| आप एक बार इसे टॉय करेंगे तो मुझे विश्वास हैं ओट्स पीनट बटर और गुड़ की बनी हुई कुकीज़- Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies in Hindi आपको बहुत पसंद आएगी |

There is no specific time to eat oats. You can also consume oats in lunch and dinner. This cereal, however, is mostly consumed at breakfast. It contains fibre, magnesium, complex carbohydrates, etc., which help in keeping your stomach full for longer, thus, reducing overeating.

If we talk about oats, then it is grown in the fields along with wheat and barley, due to which the possibility of having gulletin in it increases. Due to which many people are prone to problems related to diarrhea, back pain due to its excessive consumption.

Its taste is cold. It removes skin irritation and prevents premature wrinkles. Oats (Oats) is a great serial for summer. Its taste is cold.

Oats are a light meal and can be mixed with milk, curd or juice of your choice. You can include it in your daily diet and eat it by making a variety of dishes. Here are some oats recipes by which you can make your oats more delicious and healthy.

Today we have brought a very nice dish for you - Cookies made of Oats Peanut Butter and Jaggery - Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies in Hindi, which you will find very tasty to eat. People often keep asking each other about healthy recipes on mobile. You can toy this with food today. Once you try it, I am sure you will like Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies in Hindi.

सामग्री ओट्स पीनट बटर और गुड़ की बनी हुई कुकीज़- Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies in Hindi Ingredients:-

• 1 1/2 कप ओट्स --1 1/2 cups oats
• 1/2 कप पीनट बटर --1/2 cup peanut butter
• 2 टेबल स्पून किसा हुआ गुड़ --2 tbsp grated jaggery

ओट्स पीनट बटर कुकीज़ बनाने की विधि – How to make Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies in Hindi

1. एक पैन में ओट्स रखकर 2-3 मिनट तक माध्यम आंच पर रख कर भून लीजिये | इसे भूनते समय बीच बीच में हिलाते रहिये |

2. इसको एक ठंडा होने के लिए रख दीजिये |

3. भुने हुआ ओट्स, पीनट बटर और गुड़ को एक बर्तन में मिला लीजिये |

4. इस मिश्रण को छोटे छोटे आकर में काटकर कूकीज के आकर के बना लें |

5. फिर इसे फ्रीज में 20 मिनिट के लिए रखे |

6. आपकी ओट्स, पीनट बटर और गुड़ की बनी हुई कुकीज़- Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies कूकीज तैयार हैं | आप चाहे तो इन्हे परोस दे या फिर एयरटाइट डिब्बा में बंद करदे |

How to make Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies in English:-

1. Put oats in a pan and fry it on medium flame for 2-3 minutes. Keep stirring it in between while frying.

2. Keep it to cool down.

3. Mix roasted oats, peanut butter and jaggery in a bowl.

4. Cut this mixture into small pieces and make them in the shape of cookies.

5. Then keep it in the fridge for 20 minutes.

6. Your Oats, Peanut Butter and Jaggery Cookies - Oats Peanut Butter and Gud Cookies- No Bake Cookies Cookies are ready. If you want, serve them or keep them in an airtight container.